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Maria Ótima

Na cozinha, como na arte não há certo ou errado, há opções práticas, saudáveis e combinações inusitadas, coloridas pois nem tudo o que sabe bem faz mal!

Maria Ótima

Na cozinha, como na arte não há certo ou errado, há opções práticas, saudáveis e combinações inusitadas, coloridas pois nem tudo o que sabe bem faz mal!

Pão recheado | receita rápida para pequeno almoço

 

Bola de carne.jpg

 

Este pãozinho recheado, assemelha-se a uma bôla de carnes. É uma receita essencialmente proteica e muito equilibrada para quem quer manter ou perder o peso. As quantidades são calculadas para uma pessoa.

 

2 claras de ovo 

2 colheres de sopa de farelo de aveia

2 colheres de sopa de leite em pó magro.

2 colheres de carne picada, pode ser de aproveitamentos ( fiz peito de perú estufado com muita cebola e ervas aromática)

1 colher de chá de fermento em pó

alecrim

noz moscada

 

Bata todos os ingredientes e adicione, a carne. 
Leve ao microondas por 3 minutos. 

Bola de Carne rápida.jpg