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Maria Ótima

Na cozinha, como na arte não há certo ou errado, há opções práticas, saudáveis e combinações inusitadas, coloridas pois nem tudo o que sabe bem faz mal!

Maria Ótima

Na cozinha, como na arte não há certo ou errado, há opções práticas, saudáveis e combinações inusitadas, coloridas pois nem tudo o que sabe bem faz mal!

Pequeno Almoço ou brunch de domingo | Crie um dia mágico no conforto da família

No próximo  domingo - É dia livre de todas as dietas!

Com o frio outonal que começa a chegar e com chuva, é mais fácil aproveitar o remanso do lar e o conforto  da casa e da família. Um dia bom para levantar tarde, ler um bom livro e ou ver um filme. Pelo meio pode aproveitar para preparar umas refeiçoes fáceis mas bem requintadas e saborosas. Que tal um dois em um? Pense num brunch (refeição que combina o pequeno almoço com o almoço)

Se está sem ideias deixamos-lhe aqui um conjunto de sugestões para um ótimo momento em família, mas lembre-se que "os olhos também comem" e por isso um pouco de requinte ajuda a surpreender a todos e a fazer do seu domingo um dia mágico.

Olhe à sua volte e evite a rotina mude pequenas coisas que farão a diferença. Prepare-se com antecedência, separe uma toalha bonita e guardanapos, use louça que se harmonize com o ambiente, ponha uma jarra com flores crie um ambiente distinto.  

Pode inspirar-se nas fotos que lhe deixamos e  deixar-se guiar pelas nossas receitas. Os mais exigentes podem seguir a dieta, mas há ideias para todos os gostos e necessidades:

 

Panquecas light -sem gluten e sem lactose

Panqueca de claras

Pão de aveia e coco na frigideira

Marmelada light

Marmelada de pera light

 

 

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 Torrada, ovos estrelados e frutas variadas

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Ovos cozidos, fiambre,presunto e  queijos variados

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Frutas variadas ovo mexido com molho de iogurte e compotas

 

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Aveia com iogurte e frutos vermelhos

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 Panquecas com iogurte, compotas, mirtilos e amoras....

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Ovos mexidos com cacau e adoçante, queijo fresco e fruta

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Muesli com frutas variadas 

 

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Frutas variadas e queijos

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Presunto e meloa

 

Bom apetite!