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Maria Ótima

Na cozinha como na arte não há certo ou errado, há opções práticas, saudáveis e combinações inusitadas, coloridas pois nem tudo o que sabe bem faz mal!

Maria Ótima

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Sab | 10.10.15

Courgettes Salteadas

Maria Ótima

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Nada mais simples e delicioso!

 

1 ou duas courgettes 

2/3 dentes de alho

1 colher de sopa de azeite

Sal 

orégãos e outras especiarias a gosto 

 

Lave e seque as courgettes. Com o descascador de batatas corte-as em tiras largas.

Aqueça um wok com uma colher de sopa de azeite e deixe um pouco os alhos, esmagados com o esmagador, para libertar o aroma. Junte as tiras de courgettes e adicione os orégãos e o sal.

Deixe cozinhar por 4/5 minutos. Não deve ficar mole mas "al dente".

Retifique os temperos e as especiarias e sirva ainda quente.

Ótima receita para acompanhar carne ou peixe

 

Se quiser variar ou acrescentar quantidade, se não tiver courgettes suficientes, pode adicionar cogumelos. 

20151009_131250.jpg

Boa1.jpg

 

2 comentários

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    Maria Ótima

    17.10.15

    Muito obrigada pelo seu interesse!
    Siga-nos porque temos sempre ideias ÓTIMAS!
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