Maria Ótima

        2 bifes de atum 2 c.sopa de Azeite 1 colher de chá de miso de arroz* 1 colher (...)

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  Ovas pequenas (p.ex. de pescada) Cenouras Feijão-verde Para o molho: 1 parte de Azeite (...)

  Esta receita permite fazer aproveitamento de arroz ou quinoa cozidos  - simples, (...)

  Estes pasteis de atum, no forno, são inspirados nos tradicionais pasteis de bacalhau (...)

1 couve flor média  1 ramo de brócolos médio  1 cebola  3 dentes de alho óregãos 4 latas de atúm em água ou óleo conforme a preferência 200 gr de mozarella light ralada 2 colheres de leite de coco,(facultativo) pode trocar por (...)

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  1 courgette média 1 cebola 1 chávena de chá de claras de ovo 100g de queijo da ilha, ralado 1 pacote de queijo creme magro (tipo philadelfia) 1 lata de atum azeitonas às rodelas sal e pimenta q.b. óregãos q.b.   Espiralize a (...)

  Esta deliciosa receita de feijoada dá para 6 pessoas e pode ser acompanhada de uma (...)