Estes pasteis de atum, no forno, são inspirados nos tradicionais pasteis de bacalhau mas são (...)

        2 bifes de atum 2 c.sopa de Azeite 1 colher de chá de miso de arroz* 1 colher de chá de (...)

1 couve flor média  1 ramo de brócolos médio  1 cebola  3 dentes de alho óregãos 4 latas de atúm em água ou óleo conforme a preferência 200 gr de mozarella light ralada 2 colheres de leite de coco,(facultativo) pode trocar por (...)

  A (...)

  1 courgette média 1 cebola 1 chávena de chá de claras de ovo 100g de queijo da ilha, ralado 1 pacote de queijo creme magro (tipo philadelfia) 1 lata de atum azeitonas às rodelas sal e pimenta q.b. óregãos q.b.   Espiralize a (...)

  Esta deliciosa receita de feijoada dá para 6 pessoas e pode ser acompanhada de uma boa salada verde  

Cá em casa há quem não dispense uma fatia de quiche ao jantar. Sendo um prato recorrente, é preciso variar os (...)

    Muito pouco calórica, (cerca de 48 calorias por 100g) a pota em  nuggets é muito saborosa, fica (...)